運動不足におすすめ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

自宅待機で運動不足でストレスたまりますよね。自宅で簡単にできるエクササイズ紹介します。

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせでできるので時間をかけずにできます。初心者用上級者用のアレンジも収録しているので幅広い人が楽しめます。

綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO ヨガベーシック

ヨガをやりたくても初心者は何からやっていいかわかりませんよね。そんな時このDVDがあれば自宅で簡単にヨガできちゃいます。なかなかヨガ教室にも通えない中、自宅でヨガをしてリラックスしましょう。